Como a terapia pode ajudar no luto

A experiência do luto é parte inevitável da vida, ao longo da nossa existência passamos por várias perdas, e assim somos convocados a ter que lidar de alguma forma com elas. Nesse sentido, o importante é saber como reagimos a essas perdas e o que fica delas em nós. Pois uma não resolução ou uma resolução precária do luto traz consequências negativas para a nossa saúde mental e consequentemente para o nosso convívio social. 

Compreende-se o luto como a reação a uma perda, podendo ser o falecimento de alguém querido, o fim de uma relação amorosa, diminuição da saúde física, deixar a cidade ou país natal para viver em outro lugar etc. Ou seja, o luto tem as mais variadas formas. Além disso, ele tem níveis de intensidade diferentes, isto é, existem lutos mais difíceis de atravessar, que demandam mais tempo para chegarem ao fim. Portanto, a duração do luto vai depender do que foi perdido, como foi, e  também a maneira de como a pessoa lida com suas ausências. 

O fim de um luto se dá quando aquilo que foi deixado em nós pelo que foi perdido, é de alguma forma acomodado na nossa história particular, de tal maneira que não cause sofrimento profundo ou excessivo. No entanto, pode acontecer o que em psicanálise é denominado de lutos intermináveis, isto é, quando o processo do luto não encontra um desfecho satisfatório, deixando assim a pessoa em um estado de estagnação, sem perspectiva de se ver livre da profunda tristeza que passa a acompanhá-la diariamente.

Esses lutos intermináveis podem levar a pessoa a estados depressivos, pois impõem obstáculos em encontrar satisfação na vida cotidiana, por estar sempre compelida a rememorar continuamente aquilo que foi perdido, assim ficando presa a um estado deprimido. 

A terapia psicanalítica ajuda tanto aquele paciente que está passando por um processo normal de luto, quanto aquele que está vivenciando um luto mais grave. A terapia cria as condições para que o paciente consiga sair desse estado de estagnação, fazendo as lembranças e afetos ligados a aquilo que foi perdido encontrar uma melhor acomodação na sua história de vida, e assim possibilitando encontrar novamente o prazer de estar vivo, além de ficar mais bem preparado para atravessar as novas experiência de luto que virão.

Você não precisa lidar com essa perda sozinho. A terapia oferece escuta, presença e acolhimento.

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